CARTAS

Cartas para el bienestar.Novena carta.Resolver problemas con otros.

2009-11-05T18:45:00.003+01:00

En ocasiones, nos angustiamos y sufrimos porque tenemos problemas con otras personas, queridas o no queridas y deseamos resolver ese problema para sentirnos bien, y no sabemos hacerlo.

Lo mejor que puedo hacer por otra persona, es estar en el “bienestar”y si no ocurre así, nuestro “ser sabio” interno nos dice que estamos cometiendo un error, porque nuestras capacidades psicofísicas están activadas en dirección hacía el bienestar.

SIEMPRE QUE SUFRAS, ESTÁS EQUIVOCADO y darnos cuenta de que estamos equivocados, no es para nuestro castigo, es para nuestro aprendizaje.

Pararse, separarse, observarnos y así se puede seguir el curso de nuestros pensamientos sin meternos en ellos.

TENEMOS QUE RESOLVER EL PROBLEMA DENTRO Y ASÍ EL PROBLEMA DE FUERA DESAPARECE.

ES IMPOSIBLE CAMBIAR A OTRO y si se pone como condición para estar bien, que cambie el otro…es muy probable que nos instalemos en el sufrimiento.

Claro que para algunas personas, intentar resolver problemas externos constituye su sentido vital y si no tienen problemas fantasean con nimiedades para seguir manteniendo ese sentido vital.

Cuestionate, ¿y si yo estuviera bien, pasara lo que pasara con el otro?

Finge que estás bien, y aprende aceptando como primer paso la posibilidad de que se puede aprender a estar en el bienestar. Cada vez que probamos y acumulamos experiencias de que podemos estar bien sin “lo de fuera”, se acumula la experiencia en nuestro cerebro y llega un momento en que sabemos hacerlo.

SOLO PUEDO SUFRIR POR MÍ.¿ os parece muy fuerte la afirmación? pensar y contarme vuestras opiniones.

Un abrazo y hasta la próxima charleta tomando café-

Confidencias de pareja, desde Toledo.

2009-11-02T20:16:00.005+01:00

Claustro de San Juan de los Reyes, iluminado por el sol. (Toledo)
TRANSPARENTE de la Catedral de Toledo.

Estos últimos meses y semanas, he querido compartir con vosotros, los aprendizajes destinados al bienestar en los que me estaba entrenando; el resultado de este entrenamiento, ha sido mi mejoría, o por lo menos mi avance para sentirme mucho mejor. Los hechos, las situaciones, las personas siguen estando ahí, pero yo ya no creo estar tan vulnerable, me he fortalecido, he aprendido a ser consciente, términos que muchas veces antes había empleado sin saber exactamente lo que podía resultar de esa consciencia. Hoy ya sé que es estar atento a cada instante, darme cuenta de mí, de mi entorno, del momento, es una ventana al exterior que puede servir para escapar de la ansiedad interior.

Mis cartas para el bienestar, seguiré escribiéndolas, porque quiero difundir esas pequeñas cosas que en ellas recojo y muchas otras más, pero hoy, quiero escribir de otro aspecto de mi vida, de un regalo del que disfruto ya muchísimos años, casi toda mi vida y que es sin duda mi mayor fuente de felícidad.Me estoy refiriendo a mi pareja con la que estos días he celebrado el trigesimo sexto aniversario y al que quiero dar mi reconocimiento ignorado, porque él no sabe a que dedico este blog.

Estas confidencias que hoy acompaño de unas fotos de Toledo, ciudad bellísima, no en vano declarada patrimonio de la humanidad, rodeada por el río Tajo, con una Catedral gótica única, con un “Transparente” para proporcionar luz, en el que las esculturas y pinturas te hacen realmente subir al cielo, que es de las más grandiosas del mundo y un barrio judío donde parece que no han pasado los siglos (sino fuera por los numerosos turistas), con numerosos cuadros de artistas como el Greco y las muchas leyendas….las cuento para transmitir el sentimiento de satisfacción que se puede tener cuando el camino se hace en compañía de otro ser humano al que amas y que indudablemente te corresponde.

Es posible que estas cartas no sean muy leídas, unos se sentirán identificados y otros se reiran, así son las cosas, pero tal vez sirvan para aquellos que desean ser “felices” en compañía.

No existen secretos para una maravillosa vida en común, pero si hay algunos STOP, que debemos respetar, y entre ellos voy a deciros algunos que otros días os seguiré contando: evitar siempre las faltas de respeto , los “tacos” ; no perder el misterio personal, hacer de la sinceridad una aliada y nunca una enemiga; estar al lado, nunca delante ni detrás; que el perdón no tarde más de un rato; que la sexualidad sea placentera como para recordarla con una sonrisa, pero que nunca sea una exigencia; que no creamos que los hijos pueden sustituir al compañero…

Como prólogo, creo que ya es muy largo, así que me voy a despedir invintándoos al próximo café y a pediros vuestros comentarios.

Un abrazo.

La Sociedad Actual y la HONESTIDAD.

2009-10-21T20:16:00.005+02:00

( Isla de Lobos)

En estos dias, todos los medios de comunicación nos informan con mayor o menos sesgo, segun la empresa a la que pertenecen, de la presunta corrupción de políticos, partidos, gobiernos, etc.

Nadie parece asumir la responsabilidad ni siquiera cuando hay ya sentencias firmes, donde todos se disculpan creyendo que los ciudadanos somos estúpidos, echando balones fuera, es decir, acusando a periódicos, jueces, policias, etc de realizar una persecución encubierta.

Pero yo veo que lo que si hay son "escapes monetarios", es decir, se escapan del objetivo para el que lo han recaudado y se colocan en los bolsillos de gentecilla de tres al cuarto que solo se sienten importantes cuando se sientan en un sillón para el que son claramente incompetentes y en el que creen que ya han adquirido derechos a cobrar comisiones, recibir regalos VIPS,etc

Se ha instalado en nuestros días la cultura del "tanto luces( coches, relojes, viajes. mansiones...) tanto vales y así te adoran los demás.

Se destapan robos, se les mete en la carcel despues de largos años de juicios y cuando salen, escriben dos libros llenos de imaginación y justificación, van a alguna tertulia respetable de la TV, y a partir de ahí empieza el recorrido de honores, ya no importa que el dinero esté en paraisos fiscales y que no se haya devuelto, pasan a ser personas admirables.

Vemos otros paises y nos escandalizamos de la corrupción, pero no nos damos cuenta de que nuestra Administración, presuntamente,está plagada de lo mismo que criticamos, que un alcalde, un presidente, nunca va solo, lleva los cargos asociados a las listas y la "corte" de pelotas, ineptos, lameculos, etc que cobra sueldazos solo por ser hijo, amigo, y hasta conocido, del conocido, pero eso si, todos saben callar, sonreir y dar la razón.

Esta sociedad la hacemos y permitimos entre todos, con nuestros votos, con nuestra prudencia, con nuestro miedo, con nuestra admiración por la riqueza rápida que no se sabe de donde procede, y con la poca importancia que damos a la HONESTIDAD.

Pero lo peor de todo, es que este sistema nuestro está causando mucho dolor en las personas, y no quiero detallar lo que todos sabemos: paro, depresiones, ansiedad, suicidios...porque en France Telecom el nº de suicidios es escalofriante y no se paraliza la sociedad para dar una patada en el culo a quienes lo provocan, patada que debiamos dar aquí a la clase política en general, que sabiendo mucho más que todos nosotros de este tema, consienten y callan. "Hoy por ti, mañana por mi."

Y aunque sé que está mal visto, hablar demasiado de estos temas, me apetece en este rato del café que comparto con vosotros, decir que HONESTIDAD es :honrado, persona íntegra, leal, cumplidor, responsable.Se dice de todo lo hecho con honra y honor.

¿ alguien se reconoce en esta definición ? ¿ seriais capaces de dar nombres de muchos políticos honrados? alguno hay desdeluego, probemos a hacer una lista social con sus nombres y no nos dejemos engañar por siglas, partidos, emblemas etc, ¡basta ya de manipulación¡ de esto último lo preciso.

Perdonar el rollo, pero ya sabeis que este espacio, que es mi sala de estar en la que estais todos invitados al café, es para decir lo que te apetezca respetuosamente.

El Amor.

2009-10-18T19:02:00.005+02:00

Quiero contaros algo que a mi misma me ha costado aprender, pero que como creo que es fuente de felícidad y conecta con el escrito de A Mello que escribí en mi entrada anterior, lo voy a intentar.

Cuando siento que “ me duele”, tengo que PARARME, DARME CUENTA DE QUE ES LO QUE ME DUELE , y si puedo, SEPARARME, verlo desde la distancia.

No necesitamos el amor externo, tenemos amor propio, lo que nos falta es CONSCIENCIA de que todo lo que hacemos es por amor a nosotros mismos, pero no nos damos cuenta.

Trabajamos en la consciencia del amor a nosotros y al estar conscientes, podemos amarnos mejor, dejamos de buscar el amor externo y pasamos a ser conscientes de que nos queremos.

El objetivo es ser conscientes de que me estoy amando y de que la mejor manera de amarme es “amarte”, pero no de forma impuesta.

El exterior es un espejo en el que me miro la cara y a propósito os relataré un cuentecillo:

Iba por el desierto un hombre muy muy feo, que no se habia visto nunca en un espejo. De pronto, encuentra tirado un objeto brillante, lo coge y se lo pone enfrente y al ver su cara reflejada dice: ¡que horrible¡ ya entiendo por qué te han tirado.

La Felicidad...nunca se va.

2009-10-14T17:53:00.002+02:00

LA FELICIDAD…..NUNCA SE VA,

La felicidad no tiene contrapuesto porque nunca se
pierde.Puede estar oscurecida, pero nunca se va,
porque tu eres felicidad.La felicidad es tu esencia,
tu estado natural, y por ello, cuando algo se
interpone, la oscurece, y sufres por miedo a perderla.
Te sientes mal, porque ansias aquello que eres.

Es al apego a las cosas que crees que te proporcionan felicidad

lo que te hace sufrir. No has de apegarte a
ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni aún a tu
madre, porque el apego es el miedo, y el miedo es un
impedimento para amar. El responsable de tus enfados
eres tu, pues aunque el otro haya provocado el
conflicto, el apego y no el conflicto es lo que te
hace sufrir. Es el miedo a la imagen que el otro haya
podido hacer de ti, la que tu sueñas
que él tenga de ti, se rompa.Todo tiempo es un
impedimento para que el amor surja.Y el miedo no es
algo innato sino aprendido.

El miedo es provocado por lo que no existe,tienes
miedo porque te sientes amenazado por algo que ha
registrado la memoria.Todo hecho que has vivido con
angustia, por unas ideas que te metieron, queda
registrado dentro de ti, y sale como la alarma en cada
situación que te lo recuerda.No es la nueva situación
la que te llena de inseguridad, sino el recuerdo
de otras situaciones que te contaron o que has vivido
anteriormente con una angustia que no has sabido
resolver.Si despiertas esto, y puedes observarlo
claramente, recordando su origen, el miedo no se
volverá a producir, porque eliminarás el recuerdo.

Autor: Anthony de Mello.

Cartas para el bienestar.Octava carta.Registro de Mejorias.

2009-10-07T18:07:00.002+02:00

Cuando estamos practicando relajación creativa, podemos distinguir el pensamiento racional del intuitivo, porque este último no nos hace sufrir, incluso aunque esté equivocado.

La mejoria que experimentamos en este camino del bienestar, es ondulante, a veces se avanza y otras, se retrocede, pero en conjunto siempre se va ascendiendo.

Las recaidas serian volver al principio del camino cuando no sabiamos pensar, pero los retrocesos que experimentamos en el ascenso hasta la mejoria no son recaidas.

Los retrocesos tambien son beneficiosos y se producen porque volvemos a utilizar las mismas prácticas defensivas del principio.

Si practicamos el REGISTRO DE AVANCES, puedo experimentar retrocesos, pero no descendemos hasta la recaida.Este registro en el que anotamos los mecanismos utilizados para la mejoria y que hemos hecho para conseguirla, nos hace ser conscientes de nuestra participación en los procesos del bienestar.

Tenemos que ser CONSCIENTES, DARNOS CUENTA DE QUE HACEMOS PARA EL MALESTAR Y COMO SALIMOS DE ÉL PARA ESTAR EN EL BIENESTAR.

Es como anotar la receta de nuestro plato favorito pero bien detallada, para usarla cuando nos haga falta.

RESUMEN:

NUESTRO PENSAMIENTO ES LIBRE.

SI SUFRIMOS, NOS EQUIVOCAMOS EN NUESTRO PENSAMIENTO.

PRACTICAR LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN.

PENSAR "EN PRESENTE" Y SER CONSCIENTES DE CADA INSTANTE.

SER CONDUCTORES DE NUESTRA VIDA.

REFLEXIONAR SOBRE LO QUE HACEMOS PARA SUFRIR.

APRENDER DE LOS ERRORES.

¿ PARA QUÉ HAGO...?

REGISTRO DE AVANCES.

carta para el bienestar.Septima carta.Como reconducir el enfado.

2009-10-03T18:12:00.009+02:00

De nuevo quiero transmitiros lo aprendido y experimentado por mi para mi mejoría personal, es posible que algunas de las teorias os parezcan absurdas, a mi misma, tambien me lo parecieron en su momento, pero despues de sincerarme conmigo y experimentar con confianza, creo que pueden ser ciertas.

El enfado es una emoción, de las más dañinas.Cuando las emociones alcanzan determinados grados, se entra en la llamada “ zona de emocionalidad”, que “intoxica" el cuerpo y donde las personas dejamos de ser YO; en ese estado se puede hacer cualquier cosa.

¿Cómo hacemos para enfadarnos ¿

Ante un suceso, podemos tener cualquier emoción, desagradable o agradable, según lo que pensemos del suceso. Se presuponen intenciones y se va caminando por el sendero hasta llegar a la creencia origen, LA MALDAD del otro.

Para evitar o disminuir esta emoción tan negativa para nosotros, se trata en principio, de desarrollar la capacidad de observarnos, para reconducir la situación y no llegar a la zona de emocionalidad.

Pero sobre todo tenemos que resolver el núcleo profundo, el que ha dado lugar al pensamiento que nos ha enfadado.La MALDAD.

Volver a pensar la situación, pero de forma diferente, ¿ que emoción tengo ahora? Los seres humanos siempre pretenden algo y yo presupongo la intención de los otros.

Si la emoción sigue siendo negativa, pongámonos en el lugar del otro¿ cual es la intención de la otra persona?

La solución es asumir que todos los seres humanos somos por naturaleza: EGOISTAS,IGNORANTES E IMPERFECTOS.

Tenemos que ir cambiando el pensamiento de injusticia, maldad y culpa, por el del ser humano EGOISTA y que para conseguir su beneficio actua de la única manera que sabe.

Erradicar la creencia de la maldad es dificil, pero desde aquí quiero sugerir que penseis en este tema. Todo lo que nos parece malo e injusto hecho por las personas, no será la acción de su propio egoismo y no maldad, poneros ejemplos concretos y ya me direis.

En fin es este un tema delicado y no pretendo ninguna polémica, solo aportar beneficios para encontrarnos mejor.

Cartas para el bienestar.Sexta carta.Miedo del miedo.

2009-09-24T19:17:00.000+02:00

En el camino que lleva hacia mi interior, descubriendo las“potencialidades” humanas que me sirven para el bienestar y disminuyen por tanto el sufrimiento, tengo un compañero y tutor( Julio Herrero ) sin el que el viaje sería más lento, menos fructífero y probablemente abandonado, a sus enseñanzas debo mi mejoría personal, que comparto con vosotros a través de estas cartas.He aprendido que mi educación, mis experiencias y todo lo aprendido me ha servido para llegar hasta aquí, pero que ahora es el momento de dejar aquello que no me sirve para el bienestar y buscar dentro de mi todo lo que me ayuda.
Cuando se padece ansiedad, el miedo es el componente principal del sufrimiento y hay que desarrollar un trabajo importante de profunda búsqueda para eliminarlo y como ayuda quiero contar una de las frases que decía Epicteto, filósofo y esclavo de la antigüedad que renunció a su libertad porque él ya se sabia libre en su pensamiento:No hay que tener miedo de la pobreza ni del destierro, ni de la carcel, ni de la muerte. De lo que hay que tener miedo es del propio miedo.Por eso, en caso de anticipar hechos que nos producen miedos, anticipemos en positivo.Decidamos que pase lo que pase vamos a estar bien. Los hechos y situaciones que nos rodean estan ahí, da igual, queremos estar bien. Cualquier camino por el que nos lleve la vida puede ser bueno para estar bien y desarrollarse, porque todo está dentro de nosotros.Yo quiero equivocarme mucho ( cuando sufro, me equivoco ) y darme cuenta de que estoy equivocándome para poder aprender.Todo lo que llamo error, no es un error, es un resultado diferente al buscado que me sirve para aprender.En realidad por todos los caminos se puede estar bien, porque no son las cosas las que hacen mi felicidad, sino lo que yo pienso de las cosas.RESUMIENDO:
NUESTRO PENSAMIENTO ES LIBRE.
SI SUFRIMOS NOS EQUIVOCAMOS EN NUESTRO PENSAMIENTO.
PRACTICAR LA RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN.
PENSAR EN “PRESENTE” Y SER CONSCIENTE DE DAD INSTANTE.
SER CONDUCTORES DE NUESTRA PROPIA VIDA.
REFLEXIONAR SOBRE LO QUE HACEMOS PARA SUFRIR.
APRENDER DE LOS ERRORES¿ PARA QUE HAGO?EN CASO DE ANTICIPAR HECHOS QUE NOS PRODUCEN MIEDOS, ANTICIPEMOS EN POSITIVO

Dar la vuelta a la tortilla.

2009-09-22T17:27:00.004+02:00

Ahora mismo, si me comparase con una deliciosa tortilla española, no sabría muy bien que soy;

¿que por qué me comparo con una tortilla? pues, es que tengo la sensación de estar volteándome como si fuera una riquísima tortilla, para poder soportar sin romperme, algunas cosas que me rodean.

Me explico, estoy aprendiendo un camino de pensamiento que tiene como fin ser la dueña de mi conducta, disminuir mi sufrimiento, hacerme invulnerable a los acontecimientos externos y voy recorriendo este camino y hasta puede que consiga el objetivo, pero en paralelo, siguen existiendo hechos que me siguen pareciendo vergonzosos en si mismos y mucho peor que se acepten en una democracia del siglo XXI.

Así, mientras yo intento averiguar por qué concedo a los déspotas la capacidad de angustiarme y enfadarme, siguen sucediendo hechos como:

Se nombra a T Ortiz, subdirectora general del Ayuntamiento de Barcelona, sin ser funcionario y presuntamente sin haber demostrado mérito alguno, causando escándalo relativo en la ciudadanía y yo me digo, es que en Barcelona están copiando lo que Gallardón viene haciendo desde que dirige el Ayuntamiento de Madrid, elegir a “los mejores” según le dicta su sexto sentido entre los amiguetes y conocidos, darles el mando de todo y “ a la chita callando”que para eso es Alcalde y ha sido votado mayoritariamente. “A MI, PLIM”.

El tráfico de influencias conduce al poder a los ambiciosos e incompetentes que se adornan además con el sombrero del despotismo y se rodean de sus semejantes para aplastar a los prudentes cercados por el miedo y “ A MI, PLIM”.

No hay oportunidades para defenderse de las acusaciones mentirosas de politicastros marrulleros que dirigen el trabajo municipal, porque nadie tiene el valor de escuchar a quien reclama los antiguos valores de dignidad,……” A MI PLIM”

Entonces, no sé exactamente que soy, huevo, patata, o cebolla ….

Quinta carta para el bienestar ¿ Para qué hago las cosas?

2009-09-05T13:01:00.006+02:00

Para utilizar el sufrimiento como “avisador” de errores cometidos, necesitamos instrumentos que nos ayuden a evitar estos errores en el futuro y adquirir los hábitos necesarios para llegar al máximo bienestar.

Pensar en el presente, no anticipar sucesos y preguntarse ¿ como hago para sufrir? son prácticas que nos proporcionan conocimiento sobre aquellos hechos que nos han causado sufrimiento del tipo que sea: ansiedad, tristeza, o enfado, pero si de verdad, queremos profundizar en la raiz de los errores para aprender de ellos, tenemos que avanzar y hacernos la pregunta:

¿ PARA QUÉ HAGO….?

Hay que preguntarse el “para qué” de nuestras actividades, y a cada respuesta, volver a preguntarle ¿ para qué?, hasta llegar a la raiz última. Si se hace sinceramente se puede llegar a conocer la creencia interior por la que nos movemos sin tener consciencia.

Esta búsqueda nos hace caminar hacia delante, es muy diferente de cuando intentando analizar las cosas nos “enganchamos” en ¿ por qué…? esta pregunta nos lleva hacia atrás, hasta el infinito y no tiene respuesta, lo importante es conocer nuestro interior, el impulso para nuestros actos.

Mi experiencia con esta pregunta sobre mi comportamiento en cualquier situación, me ha llevado después de “tirar del hilo” a un núcleo central: Me muevo por mi satisfacción, al decir esto puede parecer que tras esta satisfacción se encuentra un gran egoismo, pero probar a haceros sucesivamente esta pregunta hasta el punto final y ya me direis el resultado.

RESUMIENDO del contenido de todas mis cartas:

NUESTRO PENSAMIENTO ES LIBRE.

SI SUFRIMOS, NOS EQUIVOCAMOS EN NUESTRO PENSAMIENTO.

PRACTICAR LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN.

PENSAR "EN PRESENTE" Y SER CONSCIENTES DE CADA INSTANTE.

SER CONDUCTORES DE NUESTRA VIDA.

REFLEXIONAR SOBRE LO QUE HACEMOS PARA SUFRIR.

APRENDER DE LOS ERRORES.

¿ PARA QUÉ HAGO...?

Confesiones de mi momento.

2009-09-02T20:02:00.003+02:00

De vez en cuando hay que "desengrasar" la red, nuestras cabezas y desde luego mi blog y hoy he decidido una dieta especial de obviedades que me van a servir para adelgazar tanta seriedad de algunos momentos, la espiritualidad de otros y hasta para reírme un rato.

Como me gusta mucho escribir cartas, esta publicación la realizaré en formato algo parecido a una misiva.

En medio de mi tratamiento médico para eliminar de mi cabeza el stress y la ansiedad, tengo que confesar que la única y genuina Belén Esteban ha divertido mis tardes, ya sé que cada uno tiene su opinión sobre ella, pero aunque os parezca incongruente, a mi me entretiene muchísimo y además me encanta como dice sus verdades, como se hablaba en los barrios del Madrid de hace 40 años, con un coctel de ordinariez, sinceridad, chulería y valor; ya me imagino que es un producto televisivo y que será manipulada por vaya usted a saber quién, pero es que mi me gusta y además la tengo pelin de envidia, porque tiene un atril desde donde canta las cuarenta a quién se lo merece.¡quién lo pillara¡

La envidio porque yo no tengo atril televisivo para decir la desvergüenza que presuntamente, como dicen en la TV reina en la administración local, porque tengo que poner en marcha todos mis mecanismos para conducir mi vida y que no me afecten la panda de actos enloquecidos que se suceden internamente sin que los ciudadanos se enteren, y eso que hoy me he dado cuenta que no he aprendido todavía a leer noticias, me refiero a la Olimpiada para Madrid que el Sr Gallardón creía tener segura y a la que ha dedicado muchos esfuerzos y sobre todo mucho personal del bueno, del colectivo directivo inteligente.

Cuando he leido la noticia en los medios, he entendido que por delante de Madrid estaba Tokio, Chicago y Rio de Janeiro, con valoración explícita de alta o muy alta, valoración que no tenía Madrid, pero he tenido la suerte de leer las últimas declaraciones de Gallardón diciendo que la valoración ha sido favorable a Madrid, y que todo se solucionará ¿ será que me mienten? ¿ quien ha sido? ¿ como es posible que se acabe tal filón? Seguramente no me he enterado bien y somos los candidatos idóneos para la próxima olimpiada, voy a hacer bocetos de mascota por si acaso.

Educación para el bienestar.Cuarta carta:Aprender de mis errores, para conducir mi vida.

2009-08-24T19:46:00.015+02:00

Iglesia de Santa María ( Alicante)

Escribía en mis cartas anteriores, que había decidido conducir mi propia vida y esta decisión, ha repercutido en mi ánimo beneficiosamente, no concediendo a las opiniones de los demás la importancia suficiente para que ejercieran sobre mi una influencia importante, aún en el caso de que estas opiniones estuvieran dichas con la mejor de las intenciones.
Sin embargo, soy yo misma, quién falla en este intento; me siento, como un niño que comienza a andar y se cae, y se levanta, y así sucesivamente. El niño, acaba aprendiendo a caminar y yo, acabaré aprendiendo a estar al mando de mi misma.
Ahora sé que para lograr este importante objetivo, tengo que creer y así lo hago porque lo he podido experimentar, que cuando atribuyo a las circunstancias y a otras personas mi sufrimiento, me estoy equivocando.
SI SUFRIMOS, NOS EQUIVOCAMOS EN NUESTRO PENSAMIENTO.
Hay que salir de ese "circulo vicioso", las circunstancias y los demás, son lo que son, pero yo tengo que aprender que si sufro, he cometido un error y este error, lo debo utilizar para mi aprendizaje, no puedo repetir siempre el mismo error ( ante el comportamiento o las circunstancias...)
DEBO APRENDER DEL ERROR HASTA ADQUIRIR EL CONOCIMIENTO.

Para aprender del error, tengo que ayudarme con la siguiente actitud y pregunta:

ELLO ME HA PUESTO triste o enfadada o con ansiedad, etc o YO ME HE PUESTO triste, enfadada, etc CON ELLO, porque he pensado de forma que me produjera esa emoción, cuando podía haber pensado de manera que no me hiciera daño.
Cada vez que piense: ELLO ME... me equivoco, y estos errores, debo usarlos para mi aprendizaje.

Para ayudar a la comprensión de lo que quiero transmitir, pondré un ejemplo; cuando me he sentido tan mal debido a las circunstancias laborales y a los comportamientos de los "personajes" que por allí se encuentran, les estaba dando a estos, la facilidad de manipularme, y ese error es mio solamente. Ahora se trata, de entrenarme para que hagan lo que hagan no me afecte, no puedan conducir mi vida y esto es un entrenamiento difícil, porque la sociedad nos ha enseñado otros mecanismos que debemos sustituir si queremos encontrar el bienestar.
RESUMIENDO del contenido de todas mis cartas:
NUESTRO PENSAMIENTO ES LIBRE.
SI SUFRIMOS, NOS EQUIVOCAMOS EN NUESTRO PENSAMIENTO.
PRACTICAR LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN.
PENSAR "EN PRESENTE" Y SER CONSCIENTES DE CADA INSTANTE.
SER CONDUCTORES DE NUESTRA VIDA.
REFLEXIONAR SOBRE LO QUE HACEMOS PARA SUFRIR.
APRENDER DE LOS ERRORES.

Tercera carta para el bienestar:Todas las personas hacen en cada momento " lo mejor que pueden y saben",

2009-08-13T13:26:00.006+02:00

Continuando con mi trabajo personal para erradicar de mi vida la ansiedad y los miedos y conseguir la satisfacción, he pasado por situaciones que yo he pasado con una dosis de enfado considerable, he creído que juzgaba con equidad según los valores sociales aprendidos, he atribuido maldad y culpa a las personas que utilizaban determinadas manipulaciones y prácticas y con todo ello me he fabricado MI ENFADO.

En esta carta quiero deciros, que me han enseñado y he comprobado que es cierto, QUE TODAS LAS PERSONAS HACEMOS EN CADA INSTANTE LO QUE CREEMOS MEJOR Y LO QUE MEJOR SABEMOS, PARA NUESTRO BENEFICIO; si las acciones de otras personas, me causan a mi, emociones desagradables como el enfado, les estoy concediendo el control de mi vida, "TIENEN EL MANDO A DISTANCIA DE MI VIDA", Y ESTO NO LO QUIERO CONSENTIR, porque soy yo quien se perjudica y además, el enfado es una emoción muy dañina físicamente, es como si quisiera hacer daño al "malvado" pegandome yo, una bofetada.

Si son los demás quienes nos producen " los miedos", nos hacemos vulnerables y dependientes, y en realidad solo somos vulnerables físicamente.

Se facilita mucho el trabajo, siendo conscientes de dos prácticas habituales en nuestra sociedad, que nos enseñan desde niños y que tenemos que reconsiderar: creer en la necesidad de los demás para ser felices y suponer situaciones que pensamos nos van a perjudicar.

La realidad cuando nos sucede y la consideramos peligrosa, nos hace reaccionar de la manera adecuada para sobrevivir, por eso las suposiciones, solo nos crean miedos innecesarios y creo que es bueno tratar de erradicarlas de nuestro pensamiento.

Las relaciones con otras personas pueden hacernos muy felices, pero no podemos considerarlas necesarias estrictamente, son más bien una preferencia y por tanto tampoco pueden hacernos daño si aprendemos a desapegarnos.

Así que resumiendo:

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

PENSAR EN PRESENTE Y SER CONSCIENTES DE CADA INSTANTE.

SER CONDUCTORES DE NUESTRA VIDA.

REFLEXIONAR SOBRE QUE HACEMOS PARA SUFRIR.

SI SUFRIMOS NOS EQUIVOCAMOS EN NUESTRO PENSAMIENTO.

NUESTRO PENSAMIENTO ES LIBRE.

Aprendiendo a conducir mi vida.

2009-08-09T16:41:00.002+02:00

Ya han pasado tres meses desde que las circunstancias externas que me rodeaban, las personas que las protagonizaban, sus maneras de actuar, la presión y las falsedades utilizadas como instrumentos para conseguir objetivos claros y la continuidad en el tiempo, lograron crear en mi una situación de stress y ansiedad que estoy tratando de eliminar.

Ahora, en el único momento que podemos disfrutar, el presente, las circunstancias a las que me refería, no han mejorado nada, las situaciones se han ido desarrollando por caminos de falsedades, ambiciones inconfesables y demás "malas hierbas" y abarcan a más personas creando dolor, intranquilidad y miedos.

Yo disfruto de la confianza de personas dignas y sinceras que me mantienen informada de las acusaciones que ponen de manifiesto la maldad y la ignorancia de aquellos personajes puestos para destruir mi servicio y sé que hay ya muchos trabajadores damnificados y muchos miserables haciendo de felpudos.

En ocasiones, cuando me entero de tanta injusticia, me enfado y me angustio, pero he aprendido algo muy importante para mi; no quiero que nada ni nadie conduzca mi vida.He decidido que estas circunstancias externas, por mucho que quieran implicarme y aunque me afecten, no sean nunca las que lleven el timón.

Yo quiero manejar mi vida y si sufro conociendo todas estas manipulaciones, es que me estoy equivocando en mi manera de pensar y por tanto tengo emociones de miedo, enfado o angustia.

Así que aunque no estoy en el mejor de los momentos, si estoy aprendiendo a no ser un" tentetieso" en manos de los demás, es duro, porque indudablemente me siguen influyendo las faltas de respeto, las mentiras, el desagradecimiento, etc, pero esta decisión, todavía un poco débil, se hará fuerte y seguramente me hará feliz.

Meditación y sus efectos en el cerebro.

2009-08-01T20:15:00.007+02:00

Ya sabéis los visitantes de este blog, que espero que seáis además amigos, que esta temporada estoy dedicada a reponerme o lo que resulta similar a aprender y desarrollarme.

En este momento y aunque llevaba tiempo "coqueteando" con los temas de psicologia, relajación, etc, me he dado cuenta de que desde que nacemos, estamos aprendiendo desde lo más básico para nuestra supervivencia, hasta lo más complicado intelectualmente, según nuestra profesión, afición o necesidad; siempre nos estamos formando, pero creemos que somos adultos maduros y que en los pensamientos ya hemos llegado al punto adecuado para vivir.

Pero no es así, ni de niños, ni en la escuela, ni salvo excepciones en la Universidad hemos tenido aquí en España, la oportunidad de aprender en el mundo del pensamiento, ¿como se forman los pensamientos? ¿ a que se deben las emociones? ¿ somos cuerpo y mente? ¿ somos conscientes de que en estado de vigilia, nuestros pensamientos no paran?

He hecho referencia a España, porque en otros países si se forma a los niños en las prácticas de relajación y meditación, que actualmente encontraremos definidas de muchas maneras similares en numerosas y serias publicaciones, pero que para mi son simplificadamente la manera de tomar conciencia de todo nuestro cuerpo en la relajación, y el entrenamiento en detener los pensamientos,y dejar la mente en blanco en el caso de la meditación, para pasar a percibir el "primer nivel del espíritu" en el que simplemente se observa.

Como ayuda para expresarme, quiero reflejar aquí unos datos científicos sobre los efectos en el cerebro como resultado de la meditación.

En el lóbulo frontal, se crea un estado afectivo positivo y disminuye la ansiedad y la cólera.

A nivel del hipotálamo, reduce las frecuencias cardiacas , respiratoria y la tensión arterial.Aumenta la producción de la serótonina, un neurotransmisor cuyo déficit está asociado a la depresión.

En el sistema límbico, estimula la producción de endorfinas por el organismo y con ellas se reduce el miedo, se produce sensación de felicidad y euforia.

Mi experiencia personal es que me estoy aficionando a la relajación y a la meditación, cuando termino me encuentro más alegre y su práctica continuada me está ayudando a conocer las razones de mis miedos.

Existen publicaciones serias, cursos y talleres donde cualquiera se puede iniciar en esta práctica para su beneficio.

Educación para el bienestar.Segunda carta.Ser Consciente.

2009-07-24T21:28:00.005+02:00

En este entrenamiento para mi bienestar en el que me encuentro inmersa, estoy conociendo nuevos descubrimientos cerebrales y algunos no tan nuevos, pero si poco populares.Estos conocimientos se encuentran recogidos en muchos libros de psiquiatras, neurólogos, psicoterapeutas, etc y creo que son útiles para todos, porque en definitiva solo aprendiendo a controlar nuestra mente, seremos más felices.

La relajación, entendida como ser conscientes de nuestro cuerpo, "metiendo en cintura a los pensamientos" y la meditación mediante la que aprendemos a parar estos pensamientos, es un entrenamiento necesario para que podamos dirigir nuestra mente.

Es una tarea difícil que requiere perseverancia y voluntad, pero que es imprescindible, por eso en esta carta, quiero además de recordar que SOLO TENEMOS PRESENTE Y POR TANTO DEBEMOS PENSAR EN PRESENTE, que la relajación y meditación debemos tenerlas como aliadas en nuestro camino y que para avanzar en nuestro propósito se puede practicar SER CONSCIENTE,ES DECIR, DARNOS CUENTA DE NUESTRO CUERPO, DE NUESTROS ACTOS, Y DE NUESTROS PENSAMIENTOS.

Se llega así a la certeza de que hacemos cantidad de cosas, sin ser conscientes de lo que estamos haciendo y de que los pensamientos caminan siempre por las mismas veredas y sin que nosotros seamos capaces de dirigirlos.Para esta situación "desbocada" de los pensamientos, es bueno practicar la OBSERVACIÓN SIN CRÍTICA, observar y describir la situación personal, el entorno..y digo observar y describir objetivamente SIN INTERPRETAR NI JUZGAR.DIFÍCIL, ¿VERDAD?

Así que estas son las tareas:

PENSAR PRESENTE.

TOMAR CONCIENCIA.

OBSERVAR Y DESCRIBIR

Hasta pronto amigos y no olvideis dejarme vuestros comentarios.

Educación para el bienestar.Primera carta.

2009-07-12T19:03:00.010+02:00

Hasta este momento de mi vida, he podido llegar gracias a todo lo que he aprendido, y en cada momento he hecho aquello que me parecía mejor para mi; si hubiera sabido hacerlo mejor, indudablemente lo hubiera hecho, pero me encuentro en un punto en el que el sufrimiento acumulado, sin darme cuenta ha llegado a ser suficiente para enfermar mi ánimo y llevarme a un estado de ansiedad, donde los miedos se hacían más y más permanentes.

En este estado, he comenzado mi aprendizaje, buscando, observando y escribiendo, para saber que es el miedo a lo que supongo que va a pasar ( según experiencias pasadas ) lo que genera mi malestar.

Me han enseñado a darme cuenta de la diferencia que existe entre la REALIDAD, que es el PRESENTE EXCLUSIVAMENTE y la fantasía, que es el pasado y el futuro.

Si se piensa en fantasía futura, por mucho fundamento experimental que tengamos, y nos hace daño, no estamos equivocando, y ahí me encuentro, entrenando permanentemente en pensar exclusivamente PRESENTE, y he experimentado que los miedos disminuyen e incluso que cuando me cuentan que alguna de las predicciones que yo había hecho, se ha materializado, ya no me importa tanto, tal vez, porque en este momento no son mi presente.

Ya sé que estoy escribiendo sobre algo difícil de comprender, pero es importante para mi explicar el proceso que estoy siguiendo, así que continuaré:

Si doy por cierto, que las personas siempre hacemos lo mejor que sabemos y en un momento dado, lo que hemos hecho o pensado, nos hace sufrir, NO PODEMOS CULPABILIZAR a las circunstancias externas, porque sino pensaremos que hemos hecho lo mejor y no aprenderemos a "hacerlo mejor", seguiremos sufriendo, tenemos que ser conscientes de que somos responsables de ese sufrimiento, e intentar CAMBIAR ( modificar el pensamiento, haciéndolo solo en presente y en positivo)porque lo que no podremos es cambiar la circunstancia externa.

Como resumen final de esta carta para MI bienestar:

PARARSE, BUSCAR LA RAIZ DEL PENSAMIENTO QUE CAUSA EL SUFRIMIENTO,

PENSAR EN PRESENTE.

ACEPTAR QUE DEBO APRENDER PARA NO SUFRIR CON LOS ACONTECIMIENTOS EXTERNOS.

De momento, esta es mi principal tarea para mejorar y avanzar en mi evolución personal.

Os deseo lo mejor

La Educación para el bienestar y la Evolución.

2009-06-19T20:03:00.024+02:00

Maqueta de St. Joan de Caselles.

La educación que unos padres transmitían a sus hijos hace dos generaciones, seguramente seguía siendo válida para que fuera transmitida a los hijos de sus hijos, sin embargo, la evolución de la sociedad actual es tan rápida, que las pautas que la generación de los adultos del siglo XXI recibimos de nuestros padres, nos han servido para vivir hasta este momento, pero ya no nos son útiles para vivir el "bienestar" y lo son mucho menos para nuestros hijos.

Creo que ahora los adultos tenemos que estar preparados para que "nuestros hijos nos eduquen".

La educación es social y cultural y por tanto cambia continuamente, y tenemos que aprender a escuchar a nuestros criterios internos.

De una cosa tenemos que convencernos todos, la educación que nos dieron nuestros padres y educadores, era la mejor que podían darnos, y cada uno de nosotros la hemos ido seleccionando, por eso es frecuente ver, hijos de ideas políticas radicalmente contrarias a las que le fueron enseñadas por sus mayores o ateos en familias muy religiosas, etc.

Aceptemos que la educación recibida nos ha sido útil, pero que cada uno en un momento, tiene que desarrollar su propio criterio personal y único, y si hay algo en estas pautas de comportamiento que no nos hace sentir bien, debemos intentar cambiarlas.

Hay teorías que cargan con la culpa de todo el sufrimiento a los padres y a la educación recibida, yo creo que todos los padres, de cualquier índole, dan a sus hijos lo máximo que pueden darles, aunque a los hijos y a los demás no les parezca bien, ellos hacen todo lo mejor que pueden y no todos pueden lo mismo.

Cada uno debemos seguir educándonos para lograr el máximo bienestar, siguiendo los "pasillos de menor resistencia" y por tanto de menor dolor, estamos en nuestro derecho de cambiar nuestras creencias más profundas si estas nos conducen al sufrimiento, tenemos que educar nuestro pensamiento, aquel que nos hace verdaderamente libres, porque es lo que pensamos, lo que produce nuestras emociones y por tanto nuestro sufrimiento o nuestro bienestar.

Ramón y Cajal decia: "Todo hombre, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

El arte de vivir es el arte de saber contarselo.

2009-06-10T16:51:00.004+02:00

No es una frase mía, es la teoría confirmada con la experiencia de muchas personas que han intentado practicar y lo han logrado para evitar las emociones que hacen daño.

No me he vuelto loca, de verdad, estoy aquí en mi refugio, viendo el mar y leyendo los libros de mi médico que es un hombre buen conocedor del cerebro, de las personas y de las emociones.

Lo que propone, entre otras muchas cosas es que las emociones no son simple reacciones, sino respuestas elaboradas, algunas de ellas automáticas, pero, como tales respuestas, posibles de cambiar si lo deseamos.

Todos los acontecimientos son interpretados por las personas, según su experiencia anterior, conocimiento, etc y el resultado es una emoción; si el pensamiento es el adecuado y se han desterrado los errores cognitivos o de pensamiento y las ideas irracionales que nos hacen sufrir, ese pensamiento no me causará ni miedo, ni angustia, ni enfado, en definitiva no nos hará sufrir.

Hay que usar las emociones para saber que si sufro, me estoy equivocando en el pensamiento.

Es interesante pensar ¿ que hago yo para sufrir? ¿como lo hago?

Practicando y estudiando se puede llegar a conseguir otros caminos neuronales que conduzcan al estado de equilibrio y de no sufrimiento.

Puedo asegurar que mi sabio médico no es un gurú, es un científico reconocido y que enseña el camino hacia el interior de uno mismo y que acompaña en el camino hacia ese conocimiento quién lo necesita y lo desea y que entiende ese proceso como la evolución del ser humano.

Yo deseo firmemente aprender el método y lograr ser feliz la mayor parte del tiempo.

Si alguno desea conocer los errores cognitivos o las ideas irracionales, me lo decís y las transcribo.

Nuevos caminos neuronales.

2009-06-07T17:59:00.004+02:00

He llegado a este instante concreto, pasada ya la supuesta mitad de mi vida, con unas creencias, unas ideas, unos principios, en fin todo ese bagaje que acarreamos casi todos, y de pronto la realidad me ha dicho, "espabila que todo eso te ha servido para llegar hasta aquí, pero para continuar y disfrutar, tienes que aprender cosas nuevas" y me encuentro aprendiendo a pensar, a olvidar esos caminos trillados que existen entre mis neuronas.

Esos caminos "facilitados me inducen a pensar de forma errónea si es que consideramos erróneos, pensamientos que producen ansiedad, angustia, tristeza o miedos y que los psicólogos llaman errores cognitivos( eso dicen ellos, pero es lo que desde que el mundo existe todos los humanos han venido pensando) y que parece que no son adecuados, porque además enlazan con ideas irracionales que igualmente tenemos aprendidas genéticamente.

Así que me siento como un párvulo cada vez que me sube el enfado cuando veo la campaña preelectoral que han hecho los políticos para las presentes elecciones europeas, o cuando veo las fotos y tomo conciencia de lo que los italianos tienen por primer ministro, o los abusos y corruptelas que las instituciones administran a su antojo o que los juicios de imputados famosos tarden en salir años, cuando ya ni siquiera importa lo que hicieron, porque se ha quedado en "cosas de niños" comparado con la actualidad y no debo preguntarme a que se deberá la casualidad de que el juicio sobre las bajas de "La Campanario" no se haya visto, ni tampoco se haya acabado con el caso de las licencias o el de los trajes, etc.

Debo abrir nuevos caminos entre mis neuronas y pensar que no se todo, que no tengo que suponer, si así sucede será por razones desconocidas para mi y cambiar de pensamiento, por lo que podéis suponer, que aunque la teoría estoy segura que es cierta, a mi me resulta difícil y me entran sudores con determinados temas.

Para cambiar de tema y de pensamiento os aconsejo que veáis la exposición de Sorolla que se exhibe estos días en el Museo del Prado, es francamente una ocasión única de ver 102 cuadros del pintor que mejor ha captado a mi parecer la luz única que tenemos en el mediterráneo, esa luz distinta que alegra la vida y anima el espíritu..Además era Sorolla un pintor que mandaba también mensajes sociales cuando podía, como en el cuadro de las mujeres con la "madame" o en el del tren con el guardia civil y la mujer esposada por tener amores "adúlteros" y en tantos otros, aunque son también muy bellos el paseo por la playa como el que os he colocado en esta carta.

Mis primeros pasos en el camino hacia el "no sufrimiento"

2009-06-03T19:11:00.006+02:00

Me siento, como si estuviera en en un espacio muy pequeño al que he llegado sin saber muy bien como y en el que la vida me ha situado para algún fin.

He podido comprobar que mis creencias, valores, pensamientos y demás historias que nos montamos los humanos, no me sirven, ¿ por qué? sencillamente porque me causan sufrimiento.

Tampoco sirven las innumerables páginas de psicología positiva que encontramos en kioscos, Internet, etc

El asunto es mucho profundo y no es fácil de comprender de manera racional.Hasta ahora me he apoyado en una escala de valores, en comportamientos acordes con esta escala, etc y todo era normal y yo he sido como la mayoría de las personas, feliz en muchos momentos y menos feliz en otros.

Ahora estoy descubriendo las hipótesis del aprendizaje para el "no sufrimiento"basado en la experiencia y enseñado y difundido por un eminente psiquiatra y psicólogo que es todo un hallazgo para muchísimas personas que a lo largo de treinta años han intentado aprender una manera de pensar que les llevará hacia la satisfacción.

Estoy agradecida a la oportunidad de recibir sus enseñanzas y transcribo ahora unas frases que me parecen el punto de apoyo para la polea que necesito para cambiar mis emociones.

Leerlo despacio y decirme si os apetece que opinais.

NADIE PROVOCA MI PENSAMIENTO, YO PIENSO LIBREMENTE .YO TENGO SIEMPRE LA AUTORÍA DE MI PENSAMIENTO.

TODOS TENEMOS DERECHO A TODAS LAS EMOCIONES QUE QUERAMOS, PERO SI SUFRIMOS CON ELLAS, NOS ESTAMOS EQUIVOCANDO.SI SON LOS ACONTECIMIENTOS EXTERNOS Y OTRAS PERSONAS QUIENES PROVOCAN NUESTRAS EMOCIONES, NO EQUIVOCAMOS.

SOLO PUEDO HACER CAMBIOS EN MI, NO EN LOS OTROS.

El cuento del viejo samurai.

2009-05-28T17:54:00.008+02:00

Existía un viejo y sabio samurai, que tenia una escuela para jóvenes samurais.Por aquel tiempo, iba recorriendo los caminos un joven samurai que quería hacerse famoso por su valentía, para lo cual, cuando llegaba a una población donde había samurais, los retaba hasta que estos aceptaban luchar con él; todos los que habían luchado con él habían muerto.

Un día los alumnos del viejo samurai le dijeron: " maestro, nos hemos enterado que el samurai que viene retando a todos, llegará mañana a esta ciudad, te rogamos, que te refugies en las montañas donde él no pueda encontrarte y así salvarás tu vida.

A la mañana siguiente, bien temprano, llegó el samurai joven y el anciano le estaba esperando.El joven, comenzó a insultarle gravemente durante bastante tiempo pero el anciano, no se inmutó; viendo que no surtían efecto sus insultos, insultó a todos los familiares del viejo samurai y después a todos los vecinos de esa ciudad; así transcurrió el día y el joven samurai, aburrido se marchó para siempre.

El anciano samurai volvió a su escuela y encontró a sus alumnos recogiendo sus ropa para abandonarle, le dijeron, ¿ como has podido comportarte así? mejor hubiera sido que hubieras huido a las montañas como te dijimos, nos has deshonrado a todos ¿ donde está tu honor? el sabio samurai les contestó: cuando alguien ofrece un regalo y no lo quieres recibir, ¿ que pasa con el regalo? que vuelve al que lo regaló le contestaron; bien, solo es posible que te puedan insultar, si tu crees que es posible, si lo aceptas, sino los insultos vuelven a quien los lanzó.

Seguramente ya conoceis este cuento, pero yo lo he comprendido ayer y quería ofreceroslo como regalo, porque deseo que cuando me encuentre repuesta yo pueda hacer como el viejo samurai.

Es el momento de renacer.

2009-05-23T12:35:00.009+02:00

IMÁGENES DE CUENCA.

PARADOR .

No me sirve mi esencia anterior, ni las creencias que me dieron, ni las esperanzas ni los esfuerzos, así no tengo destino.

Es el tiempo nuevo, tengo que nacer de otra manera, crecer, cambiar mi pensamiento, evitar las distorsiones, los "deberías", las razones, nada me sirve, me conducen por el camino del sufrimiento, porque mis deberían, no son igual a los de los otros, ni mi justicia es la suya, ni mis razones le importan a nadie.

Tampoco tengo que demostrar a nadie nada, ni necesitar nada, solo preferir, nada necesito que no tenga ya.

Nadie me ha mentido, pero lo que me enseñaron solo me ha servido para llegar aquí, a este momento y ahora, "me tengo que parir" , con un espíritu en blanco, para aprender a pensar, y a no pensar, a no hacerme daño a mi misma, tantas cosas,...

Tengo que renacer con lo bueno, con el amor que tengo, con el que he tenido y con el que he dado, vivir cada segundo, no esperar, no necesitar, no juzgar.

No tengo que probar nada, solo vivir este momento.

Reflexiones desde Cuenca

2009-05-18T17:42:00.017+02:00

Catedral

Puente de San Pablo.

Torre de Mangana

Hoy dia 18 de Mayo de 2009, ya sabreis que ha muerto uno de los poetas actuales que más ha llegado al corazón de las gentes, era "contador" de sentimientos, de la vida, del amor y de la sabiduria.

Descanse en Paz Mario Benedetti, y en su honor quiero dejar aquí unos versos de Jorge Manrique que sin duda todos conoceis:

Recuerde el alma dormida,

avive el seso y despierte

contemplando,

como sepasa la vida,

cómo se viene la muerte

tan callando;

cuán presto se va el placer.

cómo, después de acordado,

da dolor,

cómo, a nuestro parecer,

cualquiera tiempo pasado

fue mejor........

Partimos cuando nacemos,

andamos mientras vivimos,

y llegamos

al tiempo que fenecemos,

así que cuando morimos

descansamos (....)

Hace muchos días que no me he comunicado con vosotros, ya habreis imaginado que no tenía demasiadas ganas de escribir, pero hoy, más tranquila en este "puente" ( y no me refiero a la fiesta del viernes) que estoy atravesando, me ha apetecido hacer una mención a Benedetti y tambien escribir como me siento.

Todavia me asalta la angustia y no he decidido que camino voy a tomar, pretendo alcanzar la tranquilidad, quitarme los miedos y decidir lo más acertado.

No me gusta dejar libre el camino y eso que hoy dia, ha habido más bajas médicas y otros traslados; por esto ya no tengo casi ninguna duda de que esta historia está planificada por unos y ejecutada por otros. No es posible que el Gerente no lo sepa, somos muchos los maltratados, ninguneados y ofendidos para que pase desapercibido.

Este fin de semana, he estado en Cuenca y aquí os dejo unas imágenes que me parecen preciosas; el puente de S Pablo, que cruza el rio Huecar desde el antiguo convento de S Pablo, hoy Parador de Turismo y el paisaje que se disfruta desde allí; la Torre Mangana, único resto de la Juderia y la Catedral, que es la primera catedral gótica que se construyó en España, aunque hoy reune en su interior diversos estilos posteriores.

Seguiré hablando de Cuenca en la próxima carta.

Frases que pueden ser ciertas.

2009-04-12T19:24:00.004+02:00

Esta tarde he tenido el placer de ver un trozito de la entrevista que han realizado en la CNN a Eduardo Punset.

Hasta ahora no he leído ningún libro suyo, aunque me habían contado algunas ideas que me interesaban y en cuanto termine los dos libros que tengo pendientes actual mente, tengo previsto leerle.

Como os contaba, esta tarde, en esa entrevista que a mi me ha parecido muy interesante, ha dicho dos frases que me han encantado, porque sobre todo la primera, creo que es posible que sea totalmente verdad.

LA FELICIDAD ES LA AUSENCIA DE MIEDOS.

Luego ha aclarado que los humanos, somos los únicos animales que no somos capaces de disfrutar con la antesala de la felicidad, disfrutar pensando que vamos a hacer un viaje y prepararlo, que vamos a comer algo que nos gusta, etc

LA BELLEZA ES LA AUSENCIA DE DOLOR.

Por cierto, estoy leyendo el segundo libro de la trilogía Milleniun, que me está gustando pero menos que el primero , despues leeré "La Falsa Pista" de Henning Mankell, del cual solo he leído "El Chino" y me pareció entretetenido y he encontrado en la playa un libro sobre psicogenealogia y psicomagia de Alejandro Jodorowsky, que leo a veces en un blog amigo y me resulta sorprendente.

Así que como esta tarde acabo de llegar de mi playa, donde me he repuesto un poco, con el ánimo mejor, pero con muchas cosas por hacer, solo os envio este breve mensaje para los próximos días y el deseo de que todos hagamos nuestra esa frase y seamos felices.