Educación para el bienestar.Primera carta.

Hasta este momento de mi vida, he podido llegar gracias a todo lo que he aprendido, y en cada momento he hecho aquello que me parecía mejor para mi; si hubiera sabido hacerlo mejor, indudablemente lo hubiera hecho, pero me encuentro en un punto en el que el sufrimiento acumulado, sin darme cuenta ha llegado a ser suficiente para enfermar mi ánimo y llevarme a un estado de ansiedad, donde los miedos se hacían más y más permanentes.

En este estado, he comenzado mi aprendizaje, buscando, observando y escribiendo, para saber que es el miedo a lo que supongo que va a pasar ( según experiencias pasadas ) lo que genera mi malestar.

Me han enseñado a darme cuenta de la diferencia que existe entre la REALIDAD, que es el PRESENTE EXCLUSIVAMENTE y la fantasía, que es el pasado y el futuro.

Si se piensa en fantasía futura, por mucho fundamento experimental que tengamos, y nos hace daño, no estamos equivocando, y ahí me encuentro, entrenando permanentemente en pensar exclusivamente PRESENTE, y he experimentado que los miedos disminuyen e incluso que cuando me cuentan que alguna de las predicciones que yo había hecho, se ha materializado, ya no me importa tanto, tal vez, porque en este momento no son mi presente.

Ya sé que estoy escribiendo sobre algo difícil de comprender, pero es importante para mi explicar el proceso que estoy siguiendo, así que continuaré:

Si doy por cierto, que las personas siempre hacemos lo mejor que sabemos y en un momento dado, lo que hemos hecho o pensado, nos hace sufrir, NO PODEMOS CULPABILIZAR a las circunstancias externas, porque sino pensaremos que hemos hecho lo mejor y no aprenderemos a "hacerlo mejor", seguiremos sufriendo, tenemos que ser conscientes de que somos responsables de ese sufrimiento, e intentar CAMBIAR ( modificar el pensamiento, haciéndolo solo en presente y en positivo)porque lo que no podremos es cambiar la circunstancia externa.

Como resumen final de esta carta para MI bienestar:

PARARSE, BUSCAR LA RAIZ DEL PENSAMIENTO QUE CAUSA EL SUFRIMIENTO,

PENSAR EN PRESENTE.

ACEPTAR QUE DEBO APRENDER PARA NO SUFRIR CON LOS ACONTECIMIENTOS EXTERNOS.

De momento, esta es mi principal tarea para mejorar y avanzar en mi evolución personal.

Os deseo lo mejor