Mis primeros pasos en el camino hacia el "no sufrimiento"

Me siento, como si estuviera en en un espacio muy pequeño al que he llegado sin saber muy bien como y en el que la vida me ha situado para algún fin.

He podido comprobar que mis creencias, valores, pensamientos y demás historias que nos montamos los humanos, no me sirven, ¿ por qué? sencillamente porque me causan sufrimiento.

Tampoco sirven las innumerables páginas de psicología positiva que encontramos en kioscos, Internet, etc

El asunto es mucho profundo y no es fácil de comprender de manera racional.Hasta ahora me he apoyado en una escala de valores, en comportamientos acordes con esta escala, etc y todo era normal y yo he sido como la mayoría de las personas, feliz en muchos momentos y menos feliz en otros.

Ahora estoy descubriendo las hipótesis del aprendizaje para el "no sufrimiento"basado en la experiencia y enseñado y difundido por un eminente psiquiatra y psicólogo que es todo un hallazgo para muchísimas personas que a lo largo de treinta años han intentado aprender una manera de pensar que les llevará hacia la satisfacción.

Estoy agradecida a la oportunidad de recibir sus enseñanzas y transcribo ahora unas frases que me parecen el punto de apoyo para la polea que necesito para cambiar mis emociones.

Leerlo despacio y decirme si os apetece que opinais.

NADIE PROVOCA MI PENSAMIENTO, YO PIENSO LIBREMENTE .YO TENGO SIEMPRE LA AUTORÍA DE MI PENSAMIENTO.

TODOS TENEMOS DERECHO A TODAS LAS EMOCIONES QUE QUERAMOS, PERO SI SUFRIMOS CON ELLAS, NOS ESTAMOS EQUIVOCANDO.SI SON LOS ACONTECIMIENTOS EXTERNOS Y OTRAS PERSONAS QUIENES PROVOCAN NUESTRAS EMOCIONES, NO EQUIVOCAMOS.

SOLO PUEDO HACER CAMBIOS EN MI, NO EN LOS OTROS.